Какая физическая активность возможна при дискинезии жп?

Здравствуйте, мне 24 года, вот уже как два года я наблюдаюсь у гастроэнтеролога с диагнозом дискинезия желчевыводящих путей по гипотоническому типу. Плюс есть гастрит вне осложнений. Вначале я ужасно мучился от джп, болел бок, но сейчас я наладил диету и чувствую себя лучше. Есть желание заниматься физическими упражнениями, возможно спортом, возможно просто упражнения в спортзале. Я в целом не спортивный, к тому же плохая осанка.
Вопрос: есть ли какие-то показания по упражнениям, которые мне противопоказаны, и наоборот, которые мне лучше всего делать? Недавно я делал упражнения на пресс брюшной полости, и после этого у меня сильно болело в области желчного пузыря - я показался гастроэнтерологу, и она сказала, что это именно желчный пузырь. И я подумал, что наверное мне не любые можно делать упражнения.
Можно ли делать упражнения на пресс? Что посоветуете?