боль в спине

Добрый день.
Беспокоит боль в спине.
7 февраля прокатилась с высокой горки с подскоками сидя на пятой точке :( сейчас конечно об этом жалею.
8 февраля начала болеть спина (примерно нарисовала в каком месте на картинке в приложении).
В тот же день начала на ночь мазать согревающей мазью, легче не становится.
Не могу долго сидеть, начинает болеть, сегодня уже болит и когда лежу.
Не болит только когда прямо стою, в наклоне стоять вообще не могу.
Каждый день приходится поднимать ребенка (11,5кг).
Понимаю что диагноз по инету Вы не ставите, но не могли бы Вы порекомендовать лечение (другую мазь?), хотя бы временное, пока к неврологу не дойду?
(еще 6 февраля играла в боулинг)

Ж, 27 лет, рост 174, вес 68