Кашель 2 недели после простуды

Здравствуйте.

Я простудился. Пару часов находился на крыше высотки -- продуло.
Четыре дня болело горло, тяжесть/ломота в шее и голове, температура от 37,5 до 39.
По прошествии четырёх дней всё это прошло и появился кашель.
На данный момент прошло уже 16 дней с начала простуды и 12 дней с начала кашля. Последние дней семь ещё и нос заложен.
Кашель влажный, отхаркивается по ощущениям хорошо. Проявляется примерно раз в 2 часа. Мокрота тёмная, на глаз до 5 мл (то есть, как чайная ложка). Изменений в характере кашля за всё это время я не наблюдаю, если только мокроты стало побольше. Боли при дыхании нет. Сам никаких хрипов и посторонних звуков и ощущений при дыхании не наблюдаю.
Температура держится на уровне 36,8--37,0. Самочувствие хорошее.

Самостоятельного лечения не предпринималось, кроме АЦЦ последние 5 дней и парацетамола один раз (в первые дни, когда температура до 39,1 поднялась).

Позавчера был у терапевта. Послушала стетоскопом, ничего не сказала насчёт наслушанного, выписала флемоксин, флавамед, АЦЦ. Направила на флюрографию с получением на руки.

Заключение флюрографии: "Лёгкие без очаговых и инфильтративных изменений". "Норма".

Вопрос в чём: мне идти в аптеку, брать выписанное, принимать неделю и ждать выздоровления или стоит предпринять какие-то дополнительные действия?

Также есть направление на "УФО банки на область трахеи и лёгких". Это важно? То есть, стоит ли гонять туда и обратно по морозу до поликлиники (минут 20 дороги, только пешком).

Тренировки (самбо) возобновлять при таких делах можно или надо ждать полного выздоровления?