нагрузка на пальцы

Здравствуйте. Работаю за компьютером (много печатаю и двигаю мышью), начал замечать усталость/напряжение/небольшой дискомфорт в указательным пальце правой руки. С другими пальцами такого нет. К чему это может привести? Возможен ли артроз пальца? Как такую проблему не запустить?
Сейчас поменял мышь и стараюсь меньше этим пальцем печатать. Может быть есть какие-нибудь специальные упражнения при таких ситуациях?
Спасибо.
(мужской пол, 23 года).