Тендинит трицепса - какие варианты лечения ?

Добрый день.
Примерно полгода-год беспокоила периодическая боль в правом локте. Боль появлялась при попытке максимально выпрямить руку в локте.
Иногда, в период обострения, боль возникала просто при нагрузке на руку.
Сделал УЗИ. Заключение врача: "Выпот в полости суставов не визуализируется. Целостность сухожильно-связочного аппарата не нарушена. Сухожилия сгибателей и разгибателей без признаком патологии. Справа сухожилие трицепса утолщено в зоне прикрепления к локтевому отростку, в структуре визуализируются гиперэхогенные включения, визуализируются краевые костные разрастания. Заключение: признаки хронического кальцифицирующего тендинита сухожилия трехглавой мышцы справа".
После УЗИ врачом был сделан укол в эту область локтя. Название препарата записал, но найти не могу. Знаю, что в состав инъекции входил гормональный препарат для снятия воспаления. После инъекции боль стала намного меньше, но все равно при попытке полностью выпрямить правую руку и напрячь ее чувствую боль.
Врач пояснил, что оперативное вмешательство может создать еще больше проблем, чем есть сейчас.
На сегодняшний день локоть сильно не беспокоит, но, например, опираться на руку или давать на нее нагрузки при занятиях спортом некомфортно (чувствую небольшую боль) и боязно (опасаюсь воспаления и ухудшения ситуации).
Подскажите, какие методы лечения существуют и что можно предпринять ? Хотелось бы вылечить локоть полностью.
Спасибо