Болят колени после бега.
 

Пните, плиз, в правильном направлении.

Муж. 35 лет 188см 87кг, работа и хобби сидячие, но перемещаюсь пешком много.
Решил заняться бегом по утрам. После недели занятий заболели оба колена, причем как-то вдруг, буквально после одного занятия. Боль постоянная. Жжение + как-бы ломота при нагрузках. Держится уже 4й день без признаков улучшения. При нагрузках (сумки-магазины) усиливается, при отдыхе стихает. Спортом последний раз занимался давно, бегал, прыгал без проблем. Травм не припомню. Раньше колени вообще не беспокоили.
Как бороться с болью?
Как потом таки начать бегать, или это повод купить велосипед?

Прежде чем начинать бороться с болью, в профессиональной медицине принято выяснить причину жалоб, а уже в зависимости от этого подбирать не только обезболивающую терапию, но и лечение, направленное на устранение этой причины с учетом функциональных притязаний и индивидуальных особенностей пациентов.
Снять боль не так сложно, гораздо сложнее предупредить последующее появление болей. Сделать это на основании представленной вами информации невозможно. Поэтому за первичной консультацией вам следует обратиться к специалистам очно.