Застенчивость и проблемы с общением.

Здравствуйте.
19 лет, мужчина, 88.6 кг 172 см, Никита.

Обычно в каком-нибудь коллективе в школе/колледже я сижу один, просто наблюдаю за всеми со стороны без каких-либо попыток сблизиться, потому что не вижу в этом смысла. Может пройти несколько месяцев до того момента, как у меня появятся в этом коллективе знакомые, с которыми я смогу + - свободно о чём нибудь поговорить.

Проходя мимо какой-нибудь шумной компании я всегда стараюсь не встретиться ни с кем из них взглядом и пройти быстрее, а иногда и вовсе обхожу другой дорогой.

При устном общении с незнакомыми часто волнуюсь и не могу чётко выразить свои мысли и говорю непонятно что или просто молчу.

Дома практически не общаюсь даже с родственниками, иногда молчу даже когда они у меня что-то спрашивают.

Учусь хорошо. На вопросы учителей отвечаю уверенно только если точно знаю правильный ответ, иначе начинаю волноваться и просто молчу.

Если напишу какой-нибудь комментарий в интернете и мне на него ответят очень не хочу открывать ответ, появляется какой-то непонятный страх вдруг в этом ответе меня осуждают или ещё что.

На недавнем приёме у участкового терапевта не смог рассказать о всех своих жалобах. Рассказал только о парочке жалоб и дальше чувствовал, что нужно рассказать и об остальных, но так и не решился. Но знаю точно, что рассказал бы, если бы он спросил если ли у меня ещё жалобы.

Также есть такие жалобы:

Появляется чувство тревоги за близких в определённых обстоятельствах (например задерживаются на работе дольше чем обычно).

Постоянно мечтаю о будущем, но никаких действий для построения этого самого будущего не предпринимаю.

Появляется чувство тревоги по поводу того, что в будущем меня не ждёт ничего хорошего.

Результаты онлайн тестирования:
Госпитальная шкала депрессии и тревоги
Нормальный уровень тревоги. Умеренно выраженная депрессия.
Повод обратиться к врачу.
Шкала Бека - депрессия
Результаты обработки теста (количество баллов): 17
Интерпретация результатов:
Мягкая депрессия.
Шкала Бека - тревога
Результаты обработки теста (количество баллов): 19
Интерпретация результатов:
Умеренная тревога.
Опросник для выявления панических атак
Нельзя считать, что Вы испытываете панические атаки (чувствительность метода 81%, специфичность 99%).

Хотел бы понять что со мной и нужна ли мне помощь.