Вода натощак

Добрый день , буду рада вниманию к моему вопросу.
Насколько важно начинать свой день со стакана воды?
Если важно, то какая вода должна быть? Тёплая, горячая, любой температуры, с мёдом, с лимоном ?
Я не могу себя заставить пить утром , максимум пару глотков.
Проблем со здоровьем у меня нет.
Разве что психологическая тревога, что я упускаю возможность принести пользу своему организму и организму своих детей)