Хроническая усталость

Здравствуйте!
Не знаю, по адресу ли вопрос.
У меня трое маленьких детей и, соответственно, давний накопившейся недосып и усталость. Верней июнь-июль вроде все нормально, а последний месяц - постоянная сонливость, но заснуть во время сна детей не могу (нервы?), подавленность, "ватная" голова и все тело вообще, появилось головокружение, тошнота периодически - как будто давление, но меряю - обычное для меня - 100 на 60 где-то.
Скоро выходить на работу и не знаю - как лучше себя восстановить.
Выспаться пока не представляется возможным полноценно. Питание стараюсь разнообразить. Чувствую, что надо пропить витамины, но какие лучше? Сдать анализы - посмотреть гемоглобин или что? Может еще какие средства помимо "солнце, воздух и вода"?
Буду очень благодарна за советы!