Укрепить хрящ
 

Мне посоветовали при моём заболевании спины укреплять хрящ. Доктор назначил препарат алфлутоп. Но из за опасности купить поддельные лекарства я всё же хочу узнать можно ли укрепить хрящ путём какой то диеты и правильного питания. Скажите пожалуйста какая пища укрепляет хрящ, в каких количествах и с какой частотой её надо применять. А ещё лучше напишите рацион правильного питания для укрепления. И выскажите мнения об этом препарате. Спасибо

Алфлутоп не имеет убедительных доказательств в лечении чего-либо.
Специального питания для "укрепления хряща" не существует, питаться надо полноценно и разнообразно.
Важна оптимизация нагрузок на суставы - избегание избыточных нагрузок, нормализация массы тела, физические упражнения.