Задняя медианная протрузия межпозвонкового диска L5 - S1. Нарушение статики.
 

Добрый день!


Заключение после МРТ:
Дегенеративные изменения поясничного - крестцового отдела позвоночника (явление остеохондроза, деформирующего спондилеза, артроза дугоотростчатых суставов).
Задняя медианная протрузия межпозвонкового диска Л5 - С1. Нарушение статики.

Вопрос:
Что нужно сделать для исправления и удаления всех этих проблем?
Есть ли комплекс упражнений (прошу Вас написать комплекс упражнений для конкретной проблемы)?

ПС: Уже в разгаре посадачная страда, у меня 40 соток.

Что исправляем и какие проблемы удаляем? Просто МР-томограммы удаляем и исправляем? :)Для МРТ комплекса упражнений нет.:bn:
Или все-таки есть жалобы у Вас, есть какие-то проявления? Неврологический статус из заключения невролога? Чем лечились?
А то ощущение, что беспокоит не здоровье, а только посадочная страда и МР-томограммы.

К неврологу не ходила, сделала только МРТ-томография.
Жалобы: болит пояснится, иногда боль отдаёт до лопаток чуть выше поясницы при повороте туловища щёлкает позвоночник, нимеют руки, боль отдаёт в ногу(при ходьбе хромаю - во время боли).

Беспокоит здоровье!
1.Протрузия (межпозвонкового диска L5 - S1 ) на данный момент 4 мм,возможно ли избавиться от неё или остановить далнейшее развитие?

2. Так же остеохондроз,артроз дугоотростчатых суставов)
Что нужно делать для того что бы избавиться от п.1 и 2? :confused:

Вы бы о себе написали, рост, вес, возраст, сопутствующие заболевания. Без осмотра невролога все равно не обойтись, по интернету не лечат.

Возраст - 52 года, 150 рост, 50кг сопутствующих заболеваний нет, много физической нагрузки (своё хозяйство, огород).

Вы можете подсказать комплекс упражнений?
Спасибо за совет, теперь понятно, что первый шаг: визит к неврологу.

Вот с визита к неврологу и начните. Потом пишите сюда.

Спасибо. Очень помогли ...
У меня конкретный вопрос: Какой комплекс упражнений можно делать и нужно ли?

Быстро, можно под музыку.
На счет "раз" отрываетесь от интернета и идете к неврологу,
На счет "два" рассказываете неврологу про себя и даете себя осмотреть и даже постучать молоточком,
На счет "три-четыре" выполняете назначенные исследования,
На счет "пять" рассматриваете с доктором полученную информацию и формулируете диагноз.
На счет "шесть" публикуете здесь полученные результаты.
На счет "семь-восемь" ждете аргументированного ответа, что нужно делать и нужно ли что-то делать.

Повторять каждое утро до тех пор пока не поймете, что без исследований, осмотра в реале нагадать Вам, что с Вами и чем помочь никто не сможет.

(Если за 3 дня не поймете - комплекс можно выполнять с гантелями)