Цитата:
Сообщение от aimsun
Снял поролоновую подушку с дивана. Придумываю ЛФК себе.
|
Просто делайте приседания.
Цитата:
Сообщение от aimsun
Нога напряжена и конечно боюсь проблем из-за отека. Все-таки наступать надо или нет?
|
Что такое "проблемы из-за отека"?
Частично нагружать ногу уже пора. Ходите с 2 костылями, но с полной имитацией нормальной походки, чтобы шаги были одинаковой длины. И постепенно нагрузку с костылей переносите на ногу.
И сделайте и покажите свежий снимок.