Нормальный индекс массы тела - 18,5 - 24,9 кг/м2, т.е. Ваша масса 70 делится на рост, выраженный в метрах и возведенный в квадрат. 70/(1,7)2 = 24,2.
Если упражнения "чувствительны", уменьшите пока длительность и интенсивность. ИМХО, часа в день вполне хватит.
|