Цитата:
Сообщение от Raxon
снимки которые я выкладывал сразу после операции есть, два снимка нижние, с гантелями понял поостерегусь пока
|
Если речь об укреплении четырехглавой мышцы упражнениями на разгибание колена с отягощением, то на здоровье и с гантелей.