"Щелчки" не связаны с описанным ранением. Если щелчки (как звуковой феномен) единственное, что Вас беспокоит, каких либо действий это не требует. Стоит просто иметь ввиду, что щелчки теоретически могут быть проявлением гипермобильности (повышенной подвижности) поясничного отдела позвоночника. И при появлении дополнительных симптомов может решаться вопрос о проведении функционального рентгенологического исследования.
Из общих рекомендаций, которые всегда будут к месту и, особенно, при гипермобильности - регулярная умеренная физическая активность в фитнесе на тренажерах. Без "свободного" веса (штанга и т.д.).
С уважением, Гусейнов Тимур Юсуфович.
|