Спасибо за столь развернутые рекомендации и за ссылку, насчет упражнений то –же думала, останавливало незнание того, не вредят ли они самим пролапсам(звучит наверно ужасно глупо но для меня важно все узнать и делать только то, что действительно не повредит, поэтому по сто раз выспрашиваю подробности) вернее не могут ли от упражнений они увеличится, для меня не понятно как они влияют, есть упражнения при ПМК(подруга делает такой комплекс) а теперь вот от Вас узнала что есть и для СТД и нужно ли делать и то и другое..
Обязательно воспользуюсь, полученными рекомендациями, в том числе по поводу веса,тем более, что уже давно мечтаю набрать немного кг, так как очень худая, пробовала разное, но ничего не помогало пока.
«И еще - местные блокады различными новокаиновыми смесями, в больные мышцы. Иногда достаточно одной инъекции для купирования боли.»
Мышцы у меня не болят, боль только в одной.