на весах уже 70.вчера на 1 костиле прошел больше 1 км. Прохожу 20 шагов без костыля. (больше не пробывал)Немножко прихрамываю в конечной стадии шага. Там и появляеться слабая боль в передней части голеностопа. Под лодыжкой уже не болит, утреней отек небольшой. Может какието упражнения есть и увеличивать мне дыстанцыю ходьбы без костылей?
|