Вадим Валерьевич, ТТГ сдаю завтра.
Рыбу ем нечасто (форель, лосось).
Мясо ем редко, если ем, то курицу.
А в жару не вижу смысла в мясе вообще, организм просто не воспринимает, нет потребности.
Масло оливковое, иногда льняное.
Принимаю где-то 5 месяцев БАД "Сосудистый доктор", в нем как раз полиненасыщенные жирные к-ты, оливковое масло холодного отжима.
|