Спасибо за ссылку. Приблизительно понял что к чему. По поводу тейпирования не совсем понял. В статье сказано "позволяет скомпенсировать смещение надколенника кнаружи и убрать боль в коленном суставе на фоне гиперпресии наружных отделов бедренно-надколенникового сочленения." Т.е. получается, что тейпирование делается только для того, чтобы убрать болевые ощущения. Значит наклон чашечки оно не уберет. Но болевые ощущения я редко испытываю. В основном это обычный безболезненный хруст. Значит мне тейпирование не подходит. А вот про упражнения мне врач говорил, что медиальная широкая мышца бедра (квадрицепс же, верно?) слабо развита по сравнению с латеральной, поэтому нужно качать ее. Правильно я его понял, это может быть причиной? Если да, то я не совсем понял упражнения на видео с мячом. Разве таки упражнения качают квадрицепс?