Цитата:
Сообщение от chubaha
Т.е. получается, что тейпирование делается только для того, чтобы убрать болевые ощущения.
|
Которые уменьшаются за счет сдвигания надколенника кнутри.
Цитата:
Сообщение от chubaha
В основном это обычный безболезненный хруст.
|
Безболезненный хруст в суставах вообще не нужно лечить.
Цитата:
Сообщение от chubaha
А вот про упражнения мне врач говорил, что медиальная широкая мышца бедра (квадрицепс же, верно?) слабо развита по сравнению с латеральной, поэтому нужно качать ее. Правильно я его понял, это может быть причиной? Если да, то я не совсем понял упражнения на видео с мячом. Разве таки упражнения качают квадрицепс?
|
Если сжимать мячик между ног, то как раз медиальная широкая и качается. Остальные упражнения направлены на тренировку всех мышц бедра - важен их содружественный тонус.