Постарайтесь выработать рефлекс на дефекацию утром. Как это сделать - см.интернет. Холодная вода, свечи с глицерином, еда и т.п. и т.п. ь. Не удается в течение 2-х недель -тогда обследоваться.
Вечером примите псиллиум (Мукофальк или фитомуцил) - утром будет позыв.
Логика такая - опорожнили кишку утром - нет позыва в течение дня.
|