Девушки, даем вам задание на самоисследование, которое требует времени. Что нужно сделать:
1. Нарисовать себя, свое тело( как получится).
2. Найти в интернете таблицу чувств.
3. Через исследование определить, где в теле живет какое чувство и нанести чувства на картинку своего тела.
Какие-то чувства вам доступны в каждый день. Когда вы осознаете, что сейчас испытываете, например, раздражение, обратите внимание что происходит в теле, какая поза, где в теле есть явный сигнал(что-то сжалось, чешется, горит, душит, болит и др. , например).
Если давно не испытывали какого-то чувства, вспомните ситуацию, где вы его испытывали, закройте глаза, погрузитесь в воспоминание и наблюдайте за ощущениями в теле.
Будет открыт отдельный раздел, куда вы выложите свои рисунки, можете поделиться как вам было при выполнении задания, что было легко, интересно, трудно.
|