Цитата:
Сообщение от Mark1
тендинита (бедро и колено). из-за этого перестал ходить на занятия по физической реабилитации.
|
Непонятно, что за тендинит, и что не дает сейчас возобновить занятия.
Цитата:
Сообщение от Mark1
Основноая проблема боли (ноющие, тянущие) которые возникают при вставании с постели. Вопрос: Эти боли закончатся или надо привыкать к ним?  |
Нужен очный осмотр. Нужно наблюдаться у нейрохирурга или ортопеда-вертебролога.
Цитата:
Сообщение от Mark1
Пока делал упражнения, то тренировал в основном продольные мышцы спины и пресс, +растяжка паховых и бедренных. Что еще нужно делать для скорейшей реабилитации?
|
Не очень понятно, что подразумевается под реабилитацией. При выписке дают справку, в которой даны рекомендации по двигательному режиму. Достаточно им следовать.
Цитата:
Сообщение от Mark1
Таблетки не пью - второй медикаментозный гепатит не хочется получить! |
В качестве общего соображения это глупость. Другое дело, что "таблеток для реабилитации" не существует.