Всем привет. Видимо моя история с депрессией еще не закончилась, хотя есть сдвиги. Продолжу свою историю. После того, как я полгода ходил к психологу, я все же смог найти себе девушку (хотя правильнее сказать, она нашла меня, проявила инициативу и тд). До того, как я нашел девушку, у меня были проблемы с влечением к женщинам. Самое странное, что реальные девушки у меня не вызывают интереса (если только иногда), в то время, если смотреть порнографию, проблем с влечением не возникает. На момент отношений с девушкой, пока был регулярный секс, эта проблема отодвинулась на второй план и я чувствовал себя достаточно хорошо. Хотя я не понимал и не понимаю до сих пор, какие эмоции я к ней испытывал. После разрыва отношений с девушкой (по своей инициативе), я решил записаться на пикап-тренинг. После окончания тренинга, я осознал, что боюсь женщин (не всех, только тех кто мне интересен, или кого я воспринимаю как партнера для отношений или секса). Пока проходил тренинг, чувствовал себя достаточно неплохо (хотя моё состояние колебалось от плохого до хорошего, но тем не менее я понимал, что оно колебалось).
После тренинга, я понял, что знакомится с девушками мне больше не позволяет страх, и я сел дома читать книги. Моё состояние на тот момент достаточно сильно ухудшилось, а на тренинге мне как раз посоветовали другого психолога. Пока ходил к психологу, становилось еще хуже (видимо в психологе было дело), когда вернулся к старому психологу мне снова стало полегче (но не хорошо).
С сентября месяца и прочитал много книг (включая книги по психологии) и по рекомендациям этого форума я наткнулся на книгу Д. Бернса "Хорошее самочувствие", прочитал несколько глав книги и мне сильно полегчало. Прошел BDI-тест, который представлен в книге, по результатам книги получилось 17 баллов ("На грани клинической депрессии" ("нормальное состояние" по тесту 1-10 баллов)). Я осознал, что даже когда я чувствую себя "достаточно неплохо", то это я так чувствую себя просто в сравнении с тем, что я прожил за эти 4 года депрессии, но при этом понимая, что это не то хорошее состояние, которого я еще могу добиться.
Вернусь к страху женщин. Пытались проработать это с психологом, она просит, чтобы я описал ей, что я боюсь КОНКРЕТНО при общении с интересными мне девушками, и я не могу это сделать, ибо чего конкретно я боюсь я сам не знаю. Так же, есть особенность, когда я договариваюсь о встрече с девушкой, у меня сразу появляется страх. И в день перед встречей мысль: "быстрее бы это закончилось" и я стремлюсь вернутся в своё спокойное состояние без женщин
. Во время встречи страх становится поменьше, после встречи спокойствие.
Так же заметил у себя взаимосвязь моего состояния и желания спать. Когда я чувствую себя плохо, то я очень сонный, если же состояние лучше, я могу спать по 3-4 часа и чувствовать себя отлично.
Резюмируя всё вышесказанное вижу у себя следующие проблемы, которые мешают мне полноценно жить:
-сонливость
-отсутствие сексуального влечения к реальным женщинам
-отсутствие радости в жизни
-страх к женщинам
Прошу помощи, буду рад контактам психолога в Самаре, который работает с подобными проблемами, а так же просто полезным советам в отношении этих проблем, или хорошей литаратурой.
Сильнее всего меня волнуют проблемы с влечением. Тут есть пару особенностей:
1)При просмотре порно сексуальное влечение есть.
2)При прикосновении к девушкам оно тоже есть, но без эмоций, скажем так, чисто на телесном уровне.
Так же сильно волнует проблема с моей фобией, нигде не нашел хорошей информации по фобиям (за исключением одного деятеля, но так как я не психолог, его работы я не могу анализировать с точки зрения эффективности). Например, если я буду регулярно, через страх общаться с новыми девушками, то приведет ли это к избавлению от этой фобии навсегда? Или если я буду снимать регулярно новых проституток, смогу ли я избавится от этой фобии? Или же от неё можно избавиться только через работу с подсознательным? Вообщем, буду рад совету, или хотя бы направлению, в какую мне сторону копать, чтобы избавится от этой проблемы.
__________________________________________________ ___________
Результаты тестов:
Госпитальная шкала для самооценки тяжести депрессии и тревоги
Умеренно выраженная тревога. Значительно выраженная депрессия.
Вы нуждаетесь в консультации врача и лечении!
__________________________________________________ ___________
Шкала Бека для самооценки тяжести депрессии
Уровень депрессии по шкале Бека (в баллах) - 14.Мягкая депрессия. Вероятно, есть причины причины для беспокойства. Задумайтесь...
__________________________________________________ ____________
Опросник для выявления панических атак
Нельзя считать, что Вы испытываете панические атаки (чувствительность метода 81%, специфичность 99%).
__________________________________________________ ____________
Шкала Бека для самооценки уровня тревоги
Уровень тревоги по шкале Бека (в баллах) - 7.Легкий уровень тревоги. Повод обратиться к врачу.