Цитата:
Сообщение от Dmitriykostroma
Добрый день. Разминаю ногу 2 раза в день силой мышц,
|
Начинать надо с пассивных движений, силой мышц рук, с помощью какой-то лямки, можно с повторонней помощью Есть и шарнирные приспособления в кабинетах ЛФК, к которым крепится стопа, и с помощью рычага рукой можно ее двигать.
Цитата:
Сообщение от Dmitriykostroma
можно ли применять какие либо масла при массаже мышц и сухожилий?
|
Массаж - напрасная трата времени. Чтобы что-то двигалось, надо совершать эти движения, а не тереть и гладить.
Цитата:
Сообщение от Dmitriykostroma
Как долго нужно разрабатывать и как часто?
|
На начальном этапе понемногу, раза два в день, не до потери сознания, по несколько десятков движений в каждую сторону. По мере спадения отека поинтенсивнее нужно будет.