нагрузку начал делать ,когда нога перестала болеть( потом врач сказал уменьшить до 40-50 км. я так и сделал. я любитель, катаюсь и бегаю для здоровья, для удовольствия...100 км любой здоровый человек проедет,это не большая нагрузка для велосипеда...
я понял , что сделал ошибку, но что теперь делать??? не хочу деформирующий артроз,это вообще капец. я операцию делал, что б избежать этого.
|