С учётом давности травмы, вашим возрастом скорей всего ДОА у Вас уже есть, он развивается медленно, не всегда виден на рентгене. Это как остеохондроз - после 25 у почти всех. Для ДОА возраст постарше - 40+. Универсального лечения и профилактики нет. Каждый врач или отделение или клиника выстраивают свою схему. Я своим больным рекомендую "закачивать" мышцы бедра - все группы( не путать с тяжёлым спортом), "полировка сустава" - максимальная амплитуда движений в нём без нагрузки, ношение надколенников при длительной нагрузке и стереотипной, исключить определённые виды спорта ( лыжи, футбол, то есть там где есть риск при фиксированной голени совершить неконтролируемый поворот корпуса), исключить стресс - нагрузки на сустав, хондропротекторы курсами, Регулярное наблюдение у травматолога с обязательным рентгенобследованием или(и) МРТ и ещё много всяких мелочей сразу не вспомню и многое очень индивидуально. Но во всём советуйтесь со своим лечащим врачом, тем более видите , что он старается.
|