Рузам применять не надо. Это препарат с недоказанной эффективностью и безопасностью.
АСИТ проводят у детей с 5 лет жизни. До этого момента у вас 2 основных варианта:
1. уезжать из средней полосы россии туда где нет этих деревьев (березы, ольхи, орешника) в весенние месяцы (апрель и май). Как правило люди выбирают южные страны, совмещая "бегство" от пыльцы с отпуском
2. Применять антигистаминные препараты и местные капли и спреи для облегчения симптомов в период пыления. Конкретные препараты и дозы назначает очный врач.
Период пыления (начало и конец) можно отслеживать по специальным сайтам мониторинга (есть для россии).