Вадим Валерьевич, к сожалению, к пониманию (о том, что много лишних анализов и телодвижений) пришла методом проб и ошибок. Спасибо Вам, за то, что объясняете что и как...
Это год я усиленно ела мясо, теперь поняв, что железо у меня не усваивается все равно, хочу опять от него отказаться. Т.к. я не люблю его. Могу ли я поднимать железо с помощью венофера?
И в связи с тем, что я хочу отказаться от мясных продуктов, можно профилактически пить б12 (1000 мкг) 1 раз в неделю/2 недели, чтобы уровень его был в порядке?
И важный момент - все ли минералы в моем случае НЕ усваиваются (например, цинк и т.д.) или это только относится к железу? Спрашиваю это к тому, чтобы понимать - стоит ли принимать орально другие минералы и т.д. Или забыть про добавки в таблетной форме вообще. Больше касается цинка, йода в моем случае.
|