ферритин менее 40 говорит о железодефиците, прочтите о симптомах ЖД в прикр. темах раздела и все симптомы могут уменьшится на фоне адекв. коррекции, в мясной еде имеются есс. аминокислоты, которых мало в др. продуктах - почитайте об етом и попробуйте компенсировать их из др. источников
|