Цитата:
|
Сообщение от kurochka
Доктор, спасибо за ответ и особенно за перевод. Напрашивается вывод: вреда точно не будет, но и особой пользы тоже. Что ж, в качестве конфеток для подслащения болезни вполне сгодится!
|
На самом деле, выводы этого аналитического обзора, как мне кажется, другие. К сожалению, у меня не было времени переводить весь обзор или даже абстракт, да и перевод выводов вышел корявым, так что позволю себе вольную интерпретацию:
1) Лица, которые принимают витамин С в профилактических дозах (70 мг в сутки) чуть-чуть реже болеют простудой и, если болеют, то чуть-чуть легче.
2) После значительного переохлаждения или иных нагрузок прием большой дозы витамина С (около 4 грамм для взрослого, т.е. 1 грамм 4 раза в день) может снизить риск заболевания простудой.
3) Если простуда развивается НЕ вследствие сильного переохлаждения, то ударные дозы витамина С бесполезны.
4) Лечить простуду витамином С бесполезно.
Конечно, необходимо обращать внимание на противопоказания к приему витамина С (например, аллергию).