С конца марта я вела малоподвижный образ жизни, по натуре домосед и самозабвенно исполняла предписания о самоизоляции.
Выходила только по минимуму, но несколько раз каталась на велосипеде (с ребенком заклинанию).
В конце мая решила заняться спортом дома. Занималась около 2 недель, практически ежедневно. Делала упражнения по видео урокам (если быть точной, по протоколу Табата). Особенно не усердствовала. Иногда просто приседания, выпады с ганиельками 1.5 кг иногда с утяжелителями. Но правда я очень ленивая и делала в полсилы.
Ещё у меня стали болеть пятки, особенно на другой ноге на правой. Задняя поверхность пятки при надавливании.
Спортом я уже не занимаюсь 2 недели, динамики на улучшение ситуации нет.
Выкладывать в общем нечего, невролог в поликлинике ничего не даёт на руки, если и записывает, то не показывает.
Ещё я зашла к хирургу, он предположил что виной всему резкий (по его мнению) переход к спорту. Но на всякий случай направил на УЗИ сосудов нижних конечностей. Приложу в следующем сообщении.
Кфк если надо сдам. Сейчас не назначали.
|