В 100 граммах говядины содержится примерно 1,5 грамма глицина, который попадет в организм после гидролиза белков в ЖКТ.
Т.е. глицин в дозе 1,5 грамма в виде таблеток определенно безопасен.
Вопрос в другом - есть ли от этого эффект? Учитывая, что глицин для регуляции деятельности ЦНС синтезируется ей самой в строго необходимых количествах, а глицин из ЖКТ к НС вообще никакого отношения не имеет...
|