Цитата:
Сообщение от Ninti
Попробуйте заказать на Яндекс-Маркете, не встречались подделки от Солгара.
Бисглицинат их хорошо работает.
В12 и фолаты в N.
Может ещё цинк? Мясо ест? Какое и как часто?
|
Мясо чаще курицу, 50% времени ее, 25 рыба, 25 свинина. Печень раз в две недели примерно. А в каких дозах железо солгара принимать, по капсуле в день? И какой срок до проверки? Я думаю может низкая кислотность, поэтому плохо усваивается железо. У меня у самой с ним проблемы, приходится периодически пить, чтобы поддерживать уровень, иначе ферритин 3-5.