Цитата:
Сообщение от Dr.Vad
вам очень сильно может помочь не "ползать по больницам" или иным злачным местам плюс 3-7 лет к жизни потеря примерно 10-12 кг лишнего веса, для етого нужно внимательно смотреть что вы едите и убрать с рациона все л/у углеводы, заменив их мясной и иной низкоуглев. едой.
|
Вадим Валерьевич вы совершенно правы. Я уже похудел на 7кг просто убрав из рациона жирное жареное и углеводы. В данный момент мой вес 89-90кг при росте 175см, буду худеть как минимум до 85 кг. В данный момент боли в груди не дают активно заниматься спортом, хотя если руками не болтать ходить можно!