[Natalism]

подскажите, пожалуйста, я пила пиколинат хрома в дозе 1 таблетка 250 мг в день и не помогало совсем, а вот если пью 500 мг за раз вроде бы действительно снижает на некоторое время тягу к сладкому. Можно пить такую дозировку в день или это вредно?