Цитата:
Сообщение от axyd
Спасибо. Основной вопрос - какая диета обеспечивает максимальную продолжительность жизни и максимальную здоровую продолжительность жизни.
...
|
Большинство людей, особенно молодых и здоровых, не должны придерживаться никакой диеты.Питание здоровое должно быть сбалансировано по белкам , жирам , углеводам, витаминам, минералам + достаточное количество клетчатки+скоррегированное в зависимости от возраста.Проблемы начинаются, когда питание не сбалансировано или по каким то причинам заболеваниям происходит нарушение всасывания или переваривания пищи, или нарушается обмен веществ в организме
На максимальную продолжительность жизни , кроме генетических факторов и факторов окружающей среды, влияют здоровый образ жизни, что включает рациональное питание, достаточная физическая активность,правильный режим отдыха, сна и работы,эмоциональная уравновешенность+профилактика, ранее выявление хронических заболеваний и предупреждение осложнений...