Продолжайте лечение - найз и випросал. Если боли беспокоят, то тренировки желательно временно приостановить. Никакой медикаментозной профилактики того, что может развиться в будущем нет, да Вам это и не надо. В целом для позвоночника полезнее плавание, чем скручивающие моменты, возникающие при занятиях единоборствами.
|