Добрый вечер, попробуйте такие упражнения и массаж:
Сначала гладите снаружи по передней поверхности ноги от пальцев к колену. Потом большим пальцем протираете стопу: подъем, пальчики и между пальчиками. Кладете пальчики к себе на ладонь и отгибаете их вверх.
После этого, когда Лада лежит на спинке, сгибаете ее ногу в колене и ставите на стопу. Можно подставить под ножки что-нибудь шершавое, например кусок паласа. Гладите ногу от колена к стопе несколько раз, а потом нажимаете на колено сверху вниз, чтобы усилить опору на стопу. Обычно пальчики распрямляются и опора на всю стопу. А как у вас?
|