Занятия в спортивном зале без опытного тренера могут толко ухудшить ситуацию, т.к. болшинство выполняют простые упражнения неправильно, советую сходить на индивидуальное занятия к физиотерапевту или спортивному врвчу. Скорей всего изменения есть не только в поясничном отделе, но также в шейном.
|