Я ничего не писАла про поливитамины..
В большинстве случаев основной источник "лишних калорий" - пища с большим содержанием жиров.
Какой у Вас рост и вес?
Цитата:
|
Если я буду питаться на 1300 ккал это нормально?
|
Попробуйте - и увидите, сможете ли Вы сразу перейти на такой рацион. В принципе, 1200-1500 ккал - обычно то, что нужно.
Цитата:
|
Как вести себя после праздников? И если вдруг был срыв,что делать чтобы продолжить дальше?
|
Правильным был бы вопрос, как вести себя во время праздников. После срыва нужно продолжить. Вот и весь ответ. И дать себе нагрузку дополнительную - наелись на ночь копченой колбасы - пойдите на часок в спортзал.