Отеки (без белка в моче и гипертонии) ближе к третьему триместру не вредят ребенку. Это приспособительная реакция (организм запасает жидкость) перед кровопотерей в родах.
Ваш индекс массы тела до беременности - 22 кг/м2 (в золотой серединке), так что жесткие нормы "до 12 кг" - не про Вас.
Если тяжело ходить - может помочь ношение мягкого бандажа; не получаются прогулки - есть комплексы гимнастики для беременных минут на 20-30 хотя бы.
Сколько Вы прибавите - сказать сложно. Например, я за первые 7 мес беременности прибавила 10 кг, а за последние 2 - всего 400 г (появилось время на нагрузку
).
Не переживайте. Тем более что с гинекологом Вам повезло.