Работа в аське.
Irina_I (21:02:02 9/07/2009)
Здравствуйте!
Филатова Т.Г. (21:02:32 9/07/2009)
Добрый вечер, Ирина!
Филатова Т.Г. (21:04:03 9/07/2009)
Над чем конкретно хотите поработать?
Irina_I (21:04:50 9/07/2009)
Надо подумать... Над маленькой девочкой? Я думала, Вы мне скажите )
Филатова Т.Г. (21:08:36 9/07/2009)
Мы с Вами сейчас работаем над первой целью: простить маму.
Филатова Т.Г. (21:13:20 9/07/2009)
В критериях к этой цели Вы писали: "Я могу спокойно вспоминать прошлое"
Предлагаю Вам вспомнить какой-нибудь конкретный эпизод из детства. Только подробно.
Перед началом хочу рассказать как мы с Вами будем работать.
По ходу работы Вы сообщаете мне все, что с вами происходит: чувства и ГЛАВНОЕ ощущения в теле.
Филатова Т.Г. (21:14:24 9/07/2009)
Насчет работы все понятно?
Irina_I (21:15:23 9/07/2009)
> Предлагаю Вам вспомнить какой-нибудь конкретный эпизод из детства.
Эпизод из детства, когда мне было плохо?
Филатова Т.Г. (21:16:23 9/07/2009)
> Эпизод из детства, когда мне было плохо?
Эпизод, который Вы хотели бы спокойно воспринимать.
Irina_I (21:16:45 9/07/2009)
> По ходу работы Вы сообщаете мне все, что с вами происходит: чувства и ГЛАВНОЕ ощущения в теле.
Это понятно. Буду стараться, но по поводу ощущений - сложнова-то, но я понимаю, что это и нужно. Стараться буду.
Irina_I (21:16:55 9/07/2009)
> Эпизод, который Вы хотели бы спокойно воспринимать.
понятно.
Irina_I (21:17:04 9/07/2009)
Думаю...
Irina_I (21:20:00 9/07/2009)
Что-то у меня ступор. Я говорила, я не чувствую сейчас никакой обиды на маму. Просто вспомнить, даже если чувств никаких к эпизоду нет?
Irina_I (21:20:09 9/07/2009)
И обязательно из детства?
Филатова Т.Г. (21:23:02 9/07/2009)
Хорошо давайте зайдем " с другого конца"
В критериях к этой цели Вы также писали: "моя жизнь в моих руках и то плохое, что я «приобрела» от маминого плохого влияния, я могу изменить и быть счастлива, поэтому смысла сожалеть и обижаться нет. Испытываю легкость и воспринимаю прошлое с ней, как опыт, который хоть болезненный был, но зато чувствую себя теперь сильнее и взрослее."
Это образ, к которому Вы стремитесь?
Irina_I (21:23:17 9/07/2009)
Да.
Филатова Т.Г. (21:25:35 9/07/2009)
Тогда представьте, что смотрите на картинку: Вы в будущем.
Irina_I (21:26:08 9/07/2009)
ОК. А картинка какая?...
Irina_I (21:26:26 9/07/2009)
На картинке - я?
Irina_I (21:26:31 9/07/2009)
в будущем?
Филатова Т.Г. (21:26:50 9/07/2009)
Да. Опишите мне эту женщину.
Irina_I (21:30:43 9/07/2009)
Я - хорошо одетая и красиво выгляжу. У меня есть семья и любимая работа. И машина ) Я уверена в себе, умна и привлекательна. У меня есть хорошие друзья. По выходным мы собираемся вместе на даче и делаем шашлыки. Только образ меня описать? Или вообще: какая у меня семья и т.д..
Филатова Т.Г. (21:32:37 9/07/2009)
> Я уверена в себе, умна и привлекательна.
Нужны признаки, по которым Вы точно знаете, что эта женщина уверенна в себе, умна и привлекательна.
Представьте, что смотрите кино без звука. Как Вы это поймете?
Irina_I (21:36:32 9/07/2009)
Вижу себя с устремленным вперед взгляд. Я стою и спокойным ровным голосом рассказываю друзьям что-нибудь. Иногда шучу. Смех тоже спокойный, без истерик. Привлекательная: с красивой прической, в юбке и на каблуках. Женственная.
Irina_I (21:37:01 9/07/2009)
Еще? Мне тяжело представляется...
Филатова Т.Г. (21:38:06 9/07/2009)
Опишите Ваши движения. Пластику.
Irina_I (21:39:14 9/07/2009)
Походка легкая, женственная. Движения рук тоже легкие и уверенные...
Филатова Т.Г. (21:39:49 9/07/2009)
Вы хорошо видите эту картинку?
Irina_I (21:40:35 9/07/2009)
Вижу-то - да! так ее еще и описать надо. Я плохо выражаю в слова все это.. ( С трудом.
Филатова Т.Г. (21:41:10 9/07/2009)
Где она находится в пространстве?
Irina_I (21:42:10 9/07/2009)
Я скачу с одной картинки на другую. Либо дома с мужем и дочкой, либо с друзьями, либо в машине...и т.д..
Филатова Т.Г. (21:42:57 9/07/2009)
Представьте ТОЛЬКО себя: ту уверенную и женственную.
Irina_I (21:43:08 9/07/2009)
Ладно....
Филатова Т.Г. (21:43:11 9/07/2009)
Нужна ОДНА картинка.
Irina_I (21:44:08 9/07/2009)
Ну так, я же с мужчинами - одна, с ребенком - уже другая. Так сразу до внутренней и не докопаться... Надо попредставлять себе... Мне нужно время..
Филатова Т.Г. (21:45:44 9/07/2009)
Ирина, это одна картинка?
> Вижу себя с устремленным вперед взгляд. Я стою и спокойным ровным голосом рассказываю друзьям что-нибудь. Иногда шучу. Смех тоже спокойный, без истерик. Привлекательная: с красивой прической, в юбке и на каблуках. Женственная.
Irina_I (21:46:39 9/07/2009)
Эта - да.
Филатова Т.Г. (21:46:52 9/07/2009)
Вы ее видите?
Irina_I (21:46:56 9/07/2009)
Да.
Филатова Т.Г. (21:47:13 9/07/2009)
Вам нравится эта женщина?
Irina_I (21:47:39 9/07/2009)
Да, я же описываю себя в будущем - то, к чему стремлюсь. Так?
Филатова Т.Г. (21:48:15 9/07/2009)
Вы уже описали. Хотите, что-нибудь добавить?
Irina_I (21:48:29 9/07/2009)
Пожалуй нет)
Филатова Т.Г. (21:49:27 9/07/2009)
Еще раз: Вы хорошо видите эту картинку?
и Где она находится в пространстве?
Irina_I (21:51:08 9/07/2009)
В пространстве она во дворике у института, где мы с друзьями раньше собирались... Как-то глупо, во дворике и на каблуках... Не знаю, у меня так представляется.
Филатова Т.Г. (21:51:27 9/07/2009)
Вы сейчас в комнате?
Irina_I (21:51:30 9/07/2009)
Да.
Irina_I (21:51:39 9/07/2009)
А что??
Филатова Т.Г. (21:51:54 9/07/2009)
Где в пространстве комнаты находится эта картинка?
Irina_I (21:52:21 9/07/2009)
Где она "висит" что ли?
Филатова Т.Г. (21:52:29 9/07/2009)
Да.
Irina_I (21:53:44 9/07/2009)
У меня над столом. По левую сторону. Тут такой "уютный уголок" стены, если можно так сказать )
Филатова Т.Г. (21:54:55 9/07/2009)
Вы хорошо видите все, что в этой картинке?
Irina_I (21:55:49 9/07/2009)
Не совсем. Без подробностей. А надо совсем четко представить? Вплоть до цвета туфель?
Филатова Т.Г. (21:58:17 9/07/2009)
Важно видеть эту женщину, и те признаки, которые отличают ее от прежней Ирины.
Irina_I (21:59:29 9/07/2009)
Все, что я написала про ту женщину (Иру) и отличает. Я не говорю расслабленно, и не на каблуках совсем обычно, а в кедах)
Филатова Т.Г. (22:00:22 9/07/2009)
Теперь закройте глаза и постарайтесь "слиться" с этой женщиной.
Irina_I (22:00:42 9/07/2009)
ок
Irina_I (22:00:54 9/07/2009)
А дальше?
Филатова Т.Г. (22:01:23 9/07/2009)
Описывайте, что чувствуете, когда "входите" внутрь.
Филатова Т.Г. (22:02:14 9/07/2009)
Не торопитесь. Побудьте в новом образе, прочувствуйте его.
Irina_I (22:02:26 9/07/2009)
ОК.
Irina_I (22:02:57 9/07/2009)
Тогда я пару минут по комнате похожу. А то на стуле что-то не так...
Филатова Т.Г. (22:03:44 9/07/2009)
Не нужно ходить! Входите в картинку и слушайте свое тело.
Irina_I (22:04:16 9/07/2009)
ОК.
Филатова Т.Г. (22:05:27 9/07/2009)
Ирина! Что в теле?
Irina_I (22:05:50 9/07/2009)
Чувствую тепло в области груди. мышцы расслаблены...
Филатова Т.Г. (22:06:24 9/07/2009)
Вы "слились"с новым образом?
Irina_I (22:06:34 9/07/2009)
Да.
Филатова Т.Г. (22:07:37 9/07/2009)
Побудьте внутри, в этих ощущениях.
Irina_I (22:09:52 9/07/2009)
А если мне это ощущение напоминает ощущения из жизни? Когда с ребятами общаюсь, внутри тоже такое: легкое, свободное что-то. Типа флирта что-то, но по-другому. У меня именно такое ощущение, только усиленное. Это нормально? Это я "все то" делаю?...
Филатова Т.Г. (22:11:16 9/07/2009)
Все, что с Вами происходит, нормально.
Irina_I (22:11:50 9/07/2009)
> Побудьте внутри, в этих ощущениях.
побыла)
Филатова Т.Г. (22:12:20 9/07/2009)
Вам комфортно в этом образе или есть что-нибудь, может не очень значительное, что мешает?
Irina_I (22:13:12 9/07/2009)
Мм... смех спокойный наверно мешает. Все-таки мне мой больше нравится наверно...
Irina_I (22:13:31 9/07/2009)
наверно, надо попробовать заменить?
Филатова Т.Г. (22:14:02 9/07/2009)
Идите в это ощущение. В то, что мешает. Усильте это ощущение.