Тема: Мои отношения с мужчинами и с мужем в частности
Показать сообщение отдельно
  #983  
Старый 23.07.2009, 16:33
Pesnya Pesnya вне форума
Заслуженный участник
  
Регистрация: 23.03.2009
Город: Tatarstan
Сообщений: 878
Сказал(а) спасибо: 10
Поблагодарили 9 раз(а) за 2 сообщений
Pesnya этот участник положительно характеризуется на форуме
Цитата:
Сообщение от Spiegel Посмотреть сообщение
Вы уже это делали . Техника(дневник) АВС , где А событие, В- суждение о нем и о себе в нем, С - чувства.
Сначала вылавливаются автоматические иррациональные мысли , потом находятся глубинные убеждения, которые являются почвой для них.
Меняя глубинные убеждения и мысли, меняются и чувства.
Подробнее можете почитать в этой книге [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
Спасибо за ссылку, читаю.
Совершенно не помню, что я такое что-то уже делала((