Ваш индекс массы тела соответствует избытку этой самой массы - т.е. до ожирения ситуация еще не дошла, но действия уже нужно предпринимать. Я знаю, что ответ про изменение питания и регулярную физическую активность энтузиазма не вызывает - большинство людей с избыточным весом уверены, что "это от гормонов". Но посмотрите эту тему, возможно, что-то прояснится http://www.forums.rusmedserv.com/showthread.php?t=29945