Стул 1 раз в 3 дня( самостоятельный) это норма.
Но склонность к запору у Вас прослеживается ( 1 раз в 4 дня только после слабительных?) + длительное натуживание при дефекации.
Судя по тому, что вы кушаете - проблема в питании (ем мало).
Пока не вижу причин для обследования ( конечно, если Вы не похудели, нет примеси крови в стуле и урежение числа дефекаций в неделю обусловлено только лишь уменьшением количества принимаемой пищи).
Коротко диета при запорах - жидкость до 1,5-2л/сут овощи и фрукты 500-1000г/сут
жиры. Лучше ищите продукт, который Вас послабляет.
Не забываете про активный образ жизни, бег и ходьба.
|