Для профилактики гиповитаминоза надо просто нормально есть - и никакого гиповитаминоза не будет.
Гипов - проявляется не "снижением работоспособности", а развитием серьезных заболеваний. Но еще более серьезные заболевания развиваются при избытке витаминов.
Причем первые лечатся намного легче (заподозрив нехватку, проверить догадку лабораторно и ввести в рацион витамин (не поли!! а тот конкретный, которого не хватает)), а вот вторые....
Для повышения работоспособности лучше физкультуру, контрастные души, прогулки и пр. Неплохи также интересная работа, занятость и качественный секс.
|