Витамин "Д"

[innaafa]

Здравствуйте. Ребенок 4 мес, есть признаки дефицита витамина д: мокрые ладошки и стопы, вытираются волосы на затылке, выступают капли пота на лбу во время кормления. Выводим на прогулку 2 раза в день примерно по - часу.
1.скажите сколько нужно проводить времени на улице
2 есть ли польза, если ребенок не под прямыми солн лучами
3 хотим начать давать ребенку витамин "д" в каплях, в стране где мы проживаем есть 2 препарата "vi-de 3" производитель Швейцария, и "One-Alpha drops" производитель Дания. Дело в том что первый препарат содержит спирт. Хотелось бы узнать какой из этих препаратов лучше и как рассчитать дозировку. Заранее благодарим.