Я- созависима, с чего начать?

[MashaP]

Здравствуйте, меня зовут Мария, мне 24. Рост 165, вес 56. Сегодня я поняла, что созависима, тк муж запил после 2 лет жизни без алкоголя. Мы вместе 6 лет, предыдущие 4 года он уходил в запои раз в полгода, иногда раз в 3 мес., 2 года назад после очередного запоя у него случилось что- то типа помешательства, мы расстались. Но когда он протрезвел, понял, что без меня жить не сможет, и после долгих разговоров и клятв, что он никогда больше пить не будет, и что я для него важнее алкоголя, мы опять стали жить вместе. 2 года было все отлично, последние полгода планируем ребенка, но вот вчера он напился, а сегодня опохмеляется. Причем я чувствовала последние несколько недель перемены в его настроении, часто уходил в себя, но и раньше так было, и я старалась не трогать его. Вчера немного повздорили, и он сначала выпил дома бутылку вина, когда меня не было, а потом ушел с друзьями напился. Для меня будто вся жизнь рухнула, все надежды. Естественно, виню себя, он извинялся после ссоры, перед тем, как напиться, хотел помириться, но я не пошла ему навстречу, и теперь во всем виню себя, хочу ему помочь. Прочитала, чтобы помочь алкоголику, нужно начать с себя, а как именно это сделать, не знаю, подскажите, пожалуйста! Я так поняла, что я созависимый. Спасибо.