Зарядка для глаз после лазеркоагуляции

[bugmenot]

Здравствуйте, несколько лет назад мне делали лазеркоагуляцию на оба глаза.
Задам 2 коротких вопроса:
1) Можно ли делать зарядку для глаз? По работе провожу много времени за компьютером, думаю надо как-то разгонять кровь периодически.
2) Спать лучше на подушке или без? С точки зрения офтальмологов.

Заранее благодарен.